Ich durfte als Trainer, Ausbilder und Athlet sehr viel Erfahrung sammeln, diese wurden immer mit wissenschaftlichen Recherchen begleitet. Durch einige Verletzungen habe ich mich selber sehr viel mit dem Thema Training und der Anpassung des Gewebes an das Training auseinandergesetzt.

Kraft und Beweglichkeitsaufbau nach einer Verletzung:
Nachdem ich selber einige Verletzungen im Sport erlebt habe, habe ich mich immer wieder zum Profi Sport (Cliff Diving) zurück gekämpft, dadurch habe ich gelernt dass jedes Gewebe im Körper einen speziellen Reiz nach einer Verletzung braucht um wieder strapazierfähig zu werden. Mein Motto: Belastbarkeit kommt von Belastung!
Oft ist es nach einer Verletzung so dass die Therapie abgeschlossen ist, die Leistungsfähigkeit des Körpers aber noch nicht ganz hergestellt ist. Ein gezieltes Training für die Schwachstelle bringt dich wieder in Form.