Sehnen Reha:

Überlastungen und Schmerzen in der Sehne können durch die verschiedensten Alltagsbewegungen oder Sportarten kommen: Fussball, Start/Stop Sportarten, Bouldern, schwere körperliche Arbeit, usw...

Auch wenn man akut unter Sehnenproblemen leidet, ist Pause, laut aktueller Wissenschaft genau das Falsche.

Sehnen brauchen, genau wie Knochen/Muskeln, spezielle Reize. Ich habe mich durch eigene Sehnenprobleme sehr intensiv mit der aktuellen Studienlage von Sehnen und dem Training für Sehnen beschäftigt. Dadurch habe ich ein Programm entwickelt was es dir ermöglicht, wieder schmerzfrei zu werden und die Sehne wieder voll zu belasten.

Dieses Training eignet sich für diese Probleme:

-Wiederaufbautraining nach Sehnenverletzungen (Anriss, Abriss,...)

-akute Tendinopathie für gewisse Körperstellen:

• Achillessehne
• Knie/Patellasehne
• Schulter (genaue Aklärung nötig)
• Unterarm (Golf oder Tennis Arm)

In einem kurzen persönlichen Gespräch, können wir deine Sehnenproblem besprechen und entscheiden dann ob das 12-Wochen Sehnen Training das Richtige für dich ist!